复习 SAT 时如何合理安排休息时间？
- 2024年07月15日18:45 来源：小站整理
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摘要：在复习 SAT 时，合理安排休息时间非常重要，以下是一些建议：
制定休息计划
在复习 SAT 时，合理安排休息时间非常重要，以下是一些建议：
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制定休息计划
- 例如，每学习 45 分钟到 1 小时，安排 10 - 15 分钟的休息时间。
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短时间休息
- 在短休息期间，可以起身活动一下身体，做简单的伸展运动，看看窗外，放松眼睛。
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较长时间休息
- 每 2 - 3 小时安排 20 - 30 分钟较长的休息，可以吃点水果、喝点水，放松大脑。
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中午休息
- 复习半天后，中午安排 30 - 60 分钟的午休时间，让精力得到充分恢复。
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晚间休息
- 完成一天的复习后，给自己足够的时间放松，避免过度劳累影响第二天的学习。
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周末休息
- 每周安排至少半天到一天的完全休息时间，进行自己喜欢的活动，如看电影、逛街、运动等。
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灵活调整
- 如果感觉特别疲劳或注意力不集中，提前进行休息，不要强行坚持。
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利用休息时间转换思维
- 休息时可以听一些轻松的音乐、听英语广播或与家人朋友简单交流，但不要涉及学习内容，以达到真正的放松。
例如，如果您从早上 8 点开始复习，8:00 - 9:00 学习后，9:00 - 9:15 休息；然后 9:15 - 11:00 继续学习，11:00 - 11:30 休息。中午 12:00 - 13:00 午休，下午 13:00 继续复习。
